プロテインとお酒を同時に飲むと、肝臓に悪い!?

プロテインとお酒を同時に飲むと、肝臓に悪い!?

プロテインとお酒を同時に飲むと肝臓に悪い、という話を聞いたのですが本当でしょうか?

 

調べてみました。

 

プロテインとお酒が肝臓に与える影響

まず、プロテインとお酒を同時に飲んだからと言って、肝臓に悪影響があるとは考えられません。

 

お酒の飲み過ぎは肝臓に良くない、というのは事実です。

 

プロテインはたんぱく質、焼き肉なんかもたんぱく質ですね。

 

焼き肉を食べながらお酒を飲んだら、特に肝臓に悪いか・・?というと、そんなことはないです。

 

お酒を飲むと、プロテインの長所がダイナシ

 

だけど、お酒を飲むと、プロテインが体に吸収される量が減ります。

 

アルコールの分解に、たんぱく質が使われるんですね。

 

結果、お酒とプロテインを同時に飲むと、たんぱく質の摂取効率が悪い、ということになります。

 

筋トレして、肉体をムキりたいなら、お酒は飲まないほうが良さそうです。

 

飲むならムキるな、ムキるなら飲むな、という感じでしょうか。

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